最小的英雄形象
    校园社区健康及谘询服务咨询中心

咨询中心

大学可以产生学术、情感、个人、社会甚至经济方面的担忧. 虽然并不罕见，但有时这些担忧会使成功或成功变得困难 在学校的功能. 咨询是解决这些问题的好方法.

联络谘询服务

辅导服务时间

周一至周五，上午8:30.m. - 12:00 p.m. & 1:00 p.m. - 4:00 p.m.
  • 410-778-7261
  • 第一层，安妮女王的房子

咨询服务

心理咨询为学生提供了一个安全的、结构化的环境 他们成年生活的各个方面——独立、价值观、个人目标、 亲密和友谊.

我们受过专业训练的辅导员与学生合作，他们的关注范围从 大学生活的每一天的挑战给更多破坏性的心理问题. 学生们想知道他们的担忧是否适合带到中心来 强烈建议您预约与我们的工作人员交谈.

 

用蓝色文字书写的咒语

我们很高兴地宣布，扩展的虚拟精神卫生保健现已可用 与远程心理健康服务提供商Mantra health合作，向所有学生开放. 

learn more

使用Mantra的远程医疗平台，学生可以与治疗师进行视频通话 通过一个安全的病人门户. 作为一名在校生，前6次参观是免费的. 在此之后，与预约相关的费用将取决于学生的费用 目前的健康保险计划.

Mantra有一个持证大师级别治疗师的目录，可以为学生提供支持 通过视频和短信服务. 学生将能够选择供应商 这对他们来说是正确的，提供他们的性别、身份、种族、性别的详细信息 定向和更多. 这是一个额外的资源，不需要推荐 来自九州娱乐官网咨询中心.

这意味着学生可以直接进入门户网站，在他们的办公室申请预约 convenience. 这是除了已经提供给学生的服务 咨询中心团队.

危机服务

如果你有自杀念头，无法完成日常任务， 或者面临严重的压力源威胁到自己或他人的安全，我们会 帮你预约当天的急诊.

重要的政策改变:

我们已经更新了 情感支持动物 and 病假 policies. 点击下面查看.

政策变化

休假来解决你的心理健康问题:你需要什么 to Know

当一个人正在处理严重的心理健康问题时，有时 上学和照顾自己是一件很难处理的事情. 是很重要的 要知道有哪些选择可以让心理健康再次成为当务之急——这一点 可能意味着需要离开学校一段时间，或者休一段假.

什么是休假?

Leave of absent是指学生不在学校上课的一段时间. 因为我们知道学生可能会遇到其他事情，所以有一些程序 这样他们就有时间在需要的时候离开.

我什么时候应该考虑休假?

在下列情况下，你可以考虑休假:

你的心理健康正在影响你的学习和校园生活 生活，即使有支持和住宿.

你觉得自己处于危机之中，或者你的痛苦程度变得无法忍受.

你认为大学的压力和压力严重破坏了你的能力 关注你的幸福.

你觉得你需要更多的照顾.

你无法在九州娱乐官网获得你需要的服务.

你觉得远离课堂的时间对你的长期健康有益.

休假对我有什么影响?

It depends. 通常，那些认为学校压力或环境的学生 对他们的心理健康有害和/或认为他们会从离开中受益 你要休假吗. 这段时间可以让他们集中精力和努力 关注他们的心理健康和自我照顾，让他们变得更好 回国后能够参与和享受校园生活. 许多谁带走的叶子 缺勤报告的时间是有用的，尽管这可能是一个艰难的决定， 长期帮助他们.

虽然这个选择对一些人很有帮助，但并不是所有的学生都觉得最好 请一个完整的假. 对一些人来说，可能会有回家的选择 不同的挑战，他们可能会在学校环境中感觉更舒服. If you 是否已经在咨询办公室和咨询师一起讨论各种选择 是一个好的开始吗.

教务长办公室也可以帮助你制定一个前进的计划. 一些重要的 要问的问题包括:

“我有什么选择?”?

我需要提交的具体要求和文件是什么 截止日期是什么时候??

这对我的经济资助有什么影响?

我在休假期间有什么必须满足的要求吗?

我需要重新申请学校吗?

我的权利是什么??

残疾学生，包括与精神健康有关的残疾学生，都有一项权利 对他们的残疾给予合理的照顾. 这包括额外的时间 在考试或作业上，有能力退出特定的课程，离开 of absence. 你应该九州娱乐官网的残疾服务办公室询问有关住宿的问题. 他们会解释你的残疾需要哪些文件以及如何证明 影响你的学业. 你可以找到更多关于你的权利的信息，特别是 巴泽隆心理健康中心关于非自愿休假的研究 法律的校园心理健康了解你的权利(pdf).

我从哪里开始呢??

向校园里可以帮助你的人寻求帮助，让周围的人了解你 正.

虽然谈论你的心理健康可能会让人感到害怕，但心理健康咨询办公室的一名顾问表示 咨询服务，一个值得信赖的朋友，家庭成员或顾问可以支持你和 帮助你决定最好的行动方案.

讨论你的选择 

检查您当前和未来注册状态的任何潜在变化. This could 是作业的延伸，为某些课程做不完整的作业，这样你 可以在学期结束后完成工作，退学，或者花一些时间 完全离开学校. (教务长办公室和残疾人办公室 只有你自己，在周围人的帮助和指导下，才知道什么是最好的 说到照顾好自己.

制定并确定一个计划

在决定了治疗方案，以及你在学校的状况有了任何变化之后， 你应该为下一步制定一个正式的计划. 请参考大学生 关于我们的休假政策和残疾的重要信息手册 住宿. 您将找到有关如何提供某些文档的说明 或者满足你作为全日制学生重返学校的某些要求. 这些可以通过搜索我们的网站找到，但你也会收到书面确认 从不同的办公室发来的文件大纲，当你准备好了需要归还.

 

学生偶尔会要求咨询服务办公室(OCS)许可， 专业人员为他们提供获得推荐所需的文件 作为情感支持动物(ESA)的辅助设施. 可访问性 住宿对学院是有法律约束力的，因为它混合了临床 而法医的角色，专业咨询中心的工作人员不会评估(诊断)?) 美国残疾人法案(ADA)所定义的残疾，他们也不会 特别认可无障碍设施的要求.

批准ESA需要诊断出心理或身体残疾. 诊断导致推荐ESA取决于可识别的程度 在生活功能的关键领域受损. 此外，还需要一个 评估特定ESA如何帮助减轻特定症状和改善功能 以其他方式是无法实现的. 对于住在大学宿舍的学生 在校园里，OCS可以提出评估建议，但是OCS不会 获得学术技能办公室残疾人无障碍专家的最终批准.

个人访问OCS服务的明确目的是获得可访问性 住宿，将提供转介给社区提供者.

如果正在进行的客户以书面形式要求与之共享临床信息 学术技能办公室的残疾专家. (或类似的供应商/实体) 在校外)，这一要求将得到尊重. 临床医生应该提供一个总结 学生的档案，同时确保他们不主张或认可一个特定的 无障碍住宿或一般的住宿需求.

重要的数字

残疾人服务和学术技能办公室主任希拉里·贝特曼: 410-778-6384 (电子邮件保护)

亚历克斯·克拉布特里，残疾人无障碍专家:410-810-5799 (电子邮件保护) 

米兰达·奥特曼，咨询服务办公室主任:410-778-7261 (电子邮件保护)

服务范围

九州娱乐官网的咨询中心旨在提供短期咨询服务 重点关注以下领域:

  • 调整问题
  • 难以处理情绪.g.(抑郁、焦虑、愤怒)
  • 人际关系困难
  • 与健康有关的问题(性、酒精、饮食或睡眠问题)
  • 对学术问题的关注(例如.g.，缺乏动力，注意力不集中，考试 anxiety)
  • 压力/创伤经历(如.g.财务/法律问题，室友之间的矛盾， 朋友或家人，朋友或家人去世).

我们看到的90%以上的学生，他们的个人问题至少是适度的 对自己学业的影响，即使在学术上关注的不是主要问题的时候 他们寻求帮助.

治疗的持续时间根据学生的需求而有所不同，但辅导员是有工作的 提供相对简短的治疗，以方便调整，成功 尽快恢复功能，解决问题，缓解症状. A short-term 这种方法也使中心能够为尽可能多的学生提供服务. 所有服务都是免费提供给学生的，并且是保密的. 所有信息 保留在中心，不与家长，教师或其他工作人员分享 没有学生的书面许可.

其他服务

研究和我们自己的经验揭示了团体咨询在解决问题方面的力量 许多是最常见的 核心主题和临床问题发现在大学设置. 在整个学年中，您将收到有关新团体的通知 are forming. 如果您对某个特定群体有什么想法，请随时告诉我们 know!

教职员工和家庭成员通常处于帮助学生的独特位置 in distress. 不幸的是，许多学生没有得到他们需要的专业帮助. 咨询中心的工作人员欢迎与家庭或成员咨询的机会 协助你的工作和与学生的互动.

咨询中心可对危机和影响重大事件作出反应 九州娱乐官网社区. 一些紧急情况的例子包括，但不是 仅限于以下内容:
  • 当学生们想到伤害自己或他人时，
  • 当学生感到无法发挥作用时，
  • 当学生经历了创伤性事件，或者
  • 当校园社区的成员认真关心学生的福利时 or safety.

如果紧急情况危及生命，请拨打911或前往最近的急诊室.

 

心理咨询服务部和心理学系联手推出了一名新学生 一个名为WAC-squared的支持项目，即九州娱乐官网健康倡导教练. 在这个创新的项目中，学生们被训练成教练，可以倾听 去支持更高层次的同事. 存在的关键区别 来自同伴导师和RA的支持，以及这一额外的一线支持 健康倡导教练(WACs)首先接受过心理健康方面的培训吗 aid. WACs教练被认证为精神健康急救提供者.

欢迎学生在周一、周三或周四与WAC进行交流 晚上6:30到8:30.m. 教练们在霍德森一楼有一间办公室， 学生活动委员会在哪里. 学生也可以打电话到办公室，但是 电话线路只在同一时间内配备人员，而不是设置 对语音邮件. 电话号码是410-778-6118.

WAC-squared辅导员在楼梯上摆姿势

请阅读下面的WAC简介!

亚历克斯·帕帕多普洛斯我的名字是亚历克斯·帕帕多普洛斯，我现在是一名大四的学生，正在学习我的专业 主修心理学(临床咨询)，辅修哲学. 从我年轻的时候开始 当我思考我的人生目标时，我知道我想要帮助周围的人 me. 当我听说WAC squared时，我知道它是为我提供贷款的 倾听他人或直接向更多的资源. 我非常喜欢健身 以及身心健康之间的影响.  我认为我们应该允许自己 有更多的时间来减压，有“自己的时间”.“我给你一个建议 对其他人来说，过去帮助过我的是冥想，因为它允许一段时间 在自我反省.

Austen Markus我是奥斯汀·马库斯(他们/他们)，主修临床/咨询心理学和社会学 我在九州娱乐官网辅修. 我加入WAC项目是为了帮助缩小差距 在学生和校园资源之间，从我自己的经历中知道，这是多么令人困惑 它可以是在兼顾课程、俱乐部和个人生活时寻求帮助. My focuses 关于LGBTQ+的健康和正念方法. 我想分享的一个健康小贴士是 探索作为减压技术的流动艺术 (http://flowartsinstitute.com/about-us/what-is-flow-arts/). 杂耍、呼啦圈和具象舞蹈都是控制的有力方式 焦虑的反应和重新集中注意力. 当我不做健康宣传的时候 当教练或参加学生生活时，我经常和我的ESA猫在一起， Uno.

Maddi Krivda: 我是madi Krivda(她/她)，临床/咨询心理学专业，辅修 九州娱乐官网的社会学和艺术. 我成为了一名健康倡导教练 帮助消除校园里心理健康挑战的耻辱感，帮助学生感受 对他们可能感受到的任何痛苦都更加认同. 我关注的是学业/社交焦虑 压力、接地提示. 当我不做WAC的时候，我辅导学生心理学 或者在米勒图书馆工作/学习，或者看犯罪/真人秀. I tell 每个人总是要花时间为自己做点什么，无论是观看 看一集你最喜欢的电视剧，或者散散步. 试着写一些你感兴趣的东西 享受你的一天，让你感觉充满活力和动力.

男子飞碟双多向冠军和亚军Konieczka: Hi! 我是男子飞碟双多向冠军和亚军Konieczka(她/她)，心理学专业大三学生 临床/心理咨询辅修社会学. 我决定成为WAC是因为精神 健康现在比以往任何时候都更重要. 从虚拟学习的过渡 回到现实是一个巨大的变化，对大多数人来说，这带来了许多挑战 (如果不是所有的)学生，我真的很期待帮助其他学生 尽我所能! 我关注的领域是压力和焦虑应对和正念. A wellness 我想分享的小窍门是上色! 着色可以放松杏仁核，减少思考 这是一种促进放松的好方法. 除了存在之外 我是一名健康倡导教练，也是Alpha Chi Omega的姐妹和乔治将军!

Anna Miller: Hi! 我叫安娜·米勒. 我是九州娱乐官网的大二学生. I am fairly 切斯特敦本地的. 我是游泳队的，我还没有决定我的专业 (这完全没问题). 我加入WAC项目是因为我想帮助学生 在谈论他们的想法时感到舒适和安全. I believe 传播善意和帮助他人是极其重要的，尤其是在一个 大学设置. 我的兴趣领域是心理和身体健康意识. A wellness 我喜欢并经常参与的一个技巧是每天抽出几分钟时间来做 提醒自己该感谢什么. 这让我回到了积极的状态，当 我感到不知所措，压力很大.

Kayleigh Maimone我的名字是Kayleigh Maimone，我是医学预科生物专业的大三学生 辅修西班牙语研究和心理学. 我成为一名健康倡导教练是因为 我想学习如何更好地支持那些正在经历精神疾病的人 健康的挑战. 我还对帮助策划各种各样的活动特别感兴趣 贯穿整个学期的学生健康活动. 我期待着合作 与其他健康倡导教练一起努力使心理治疗正常化 健康支持和帮助消除这样做背后的耻辱. 为了 照顾自己的心理健康，我尽我所能确保我有足够的睡眠. 我也喜欢跑步和练习瑜伽的在线资源，如瑜伽与阿德里安 (http://www.youtube.com/c/yogawithadriene). 除了担任健康倡导教练，我还参与了泽塔Tau Alpha， 学生活动委员会和争取自由.

詹姆斯•威廉姆斯我是詹姆斯·威廉姆斯(他/他)，临床/咨询心理学和社会学双学位 我在九州娱乐官网主修这个专业. 我加入WAC项目是因为我觉得有必要 心理健康空间的多样性，因为我自己的经验，了解如何孤立 在PWI上大学可以. 我关注的是多样性，尤其是去污名化 黑人和棕色人种社区的心理健康. 我试着利用一个很好的健康建议 每天都在练习感恩. 有趣的事实:我来自加州长滩，我拥有 服装品牌. 

什么是健康咒语?

九州娱乐官网与Mantra Health合作这是一项远程心理健康服务，以确保你能获得心理健康护理 通过学校. 通过注册Mantra，您可以连接到许可的硕士级别 治疗师可以在你方便的时候通过视频和短信来解决你的特殊需求. 你的治疗师会和你一起制定一个个性化的治疗计划 可能包括生活方式的改变，基于证据的治疗，以及跟踪你的进展的工具. 如果你在这个州，学院将免费支付前六个学期的费用 of Maryland.

重要:魔咒生命值不是紧急或危机资源. 如果你正在经历 遇到紧急情况，请到当地的急诊科或拨打911寻求紧急援助.

我如何使用咒语?
  1. 通过以下网址注册Mantra app.mantrahealth.com
  2. 使用您的九州娱乐官网电子邮件地址创建您的帐户.
  3. 在您的患者门户中完成入职任务，这大约需要10分钟。 安排好你的第一次约会. 一定要在预约前做这件事 这有助于你的治疗师把时间集中在和你讨论你的目标和 制定适合自己的治疗方案.
  4. 通过“病人咒语”加入你与治疗师的第一次预约 Portal.
已经有账户了?

如果你已经注册了，你可以在 app.mantrahealth.com 使用你的九州娱乐官网电子邮件地址.

有问题?

我们是来帮忙的! 与我们联系 (电子邮件保护) 或致电800-464-2083.